Рубрика “Правильное питание”

Внутри человеческого тела происходит большое количество важных для жизнедеятельности процессов. Когда они протекают в обычном режиме, то и показатели здоровья остаются на должном уровне. При…

Чувство голода знакомо каждому человеку и его не стоит терпеть. Небольшие перекусы маленькими порциями считаются нормальным явлением. Но что делать, если постоянно хочется есть? Как…

Для нормального функционирования человеческому организму необходимы различные химические элементы. Вторым по важности после железа является цинк. Он требуется в любом возрасте, независимо от половой принадлежности….

При сахарном диабете и неправильном рационе контролировать вес довольно сложно. Существует опасность потолстеть, поэтому возникает необходимость нормализовать уровень инсулина. Нужно следить за количеством потребляемых жиров…

Основой для развития жизни является водная среда. Это объясняет высокую потребность человеческого организма в чистой воде. После поэтапной подготовки и прохождения по извилистым трубопроводам в…

Нездоровое питание, ошибки в употреблении тех или иных продуктов и уменьшение активности приводят к образованию излишков массы тела. Только увеличение физической нагрузки при таком же рационе…

От сбалансированного питания зависит не только естественный сброс лишнего веса, но и здоровье всего организма. Несовместимые друг с другом продукты сбивают правильный ритм работы пищеварительной…

В деле построения здорового, красивого, спортивного и сильного тела самое главное – соблюсти правильный баланс между грамотно подобранными физическими нагрузками и сбалансированным здоровым питанием. К…

Темы правильного питания и недостатка витаминов в ежедневном меню современного человека сегодня являются весьма актуальными. В число наиболее популярных продуктов, которые ассоциируются со здоровой пищей,…

Как известно, кроме пищевой ценности  или калорийности, каждый продукт, содержащий углеводы, обладает также таким показателем как гликемический индекс (ГИ). Примечательно, что продукты с высоким гликемическим…