Рубрика “Здоровый образ жизни”

Вы когда-нибудь задумывались, почему, даже поглощая килограммы фруктов и овощей, мы всё равно чувствуем себя как выжатый лимон? Ответ, как ни странно, лежит на поверхности:…

Если убрать громкие лозунги и страшилки, ЗОЖ простыми словами — это способ жить так, чтобы было больше сил, меньше болячек и дольше сохранялось удовольствие от…

Начать новую жизнь — всегда немножко страшно и одновременно вдохновляюще. Если вы думаете, как начать здоровый образ жизни, но не знаете с чего начать, —…

Поздний отход ко сну стал нормой для многих: работа, сериалы, соцсети, привычка “досидеть ещё чуть-чуть”. Но организм за это платит. Можно уверенно сказать: систематически ложиться…

Утренняя зарядка — простая и эффективная привычка, которая доступна каждому. Как эксперт в области здоровья и образа жизни, объясню коротко и по делу: регулярная зарядка…

Знание обхвата своей талии помогает не только вести наблюдение за своим здоровьем, но и необходимо при выборе одежды. Эта область тела имеет склонность постоянно менять…

Биоритмы человека являются природным показателем его взаимопонимания с другими людьми. Гармоничные отношения говорят о почти полном совпадении биоритмов двух личностей. Особенно полезно учитывать этот фактор…

Каждый день миллионы людей сталкиваются с такой проблемой, как недосып. Вечная занятость, бешеный ритм современного города, ненормированный рабочий день и множество домашних хлопот выматывают нас…

Сердце здорового человека бьется с определенной частотой, то есть ему характерна стабильная ритмичность сокращений и синусовый ритм. В его работе различают периоды напряжения и расслабления…