Касторовое масло для похудения: как применять без вреда для здоровья

Для многих современных людей такие понятия, как стройность и красота являются синонимами. Для ведения ээфективной борьбы с лишними килограммами на попе и сантиметрами на талии постоянно придумываются все новые способы и опробуются не использовавшиеся ранее средства. Дошла очередь и до касторового масла, которое совсем недавно также начали использовать для борьбы с избыточной массой тела. Как нужно принимать касторовое масло, чтобы похудеть?

КАК ДЕЙСТВУЕТ КАСТОРКА НА ОРГАНИЗМ

Касторовое масло производят из семян клещевины обыкновенной, которая является одним из наиболее ядовитых растений. Однако, после прессования яды не попадают в масло, потому полученная смесь полностью безвредна для человека.

В настоящее время далеко не все специалисты признают возможность применения касторового масла в целях похудения, так как некоторое время назад оно использовалось только в качестве «аварийного» слабительного средства в тех случаях, когда остальные способы и средства оказывались бессильными.

К использованию касторки для борьбы с запором всегда относились неоднозначно, ведь с одной стороны это является реальной помощью, а с другой – чрезмерно обильный прием масла может  привести  к развитию расстройства желудка и сбоям в работе кишечника и как следствие к диарее, чреватой потерей  микроэлементов и витаминов.

Однако современные исследования доказывают, что грамотное применение касторки для очищения организма и похудения вполне допустимо. Самое главное – не переборщить и не превысить допустимые дозы. Сторонники применения касторки для похудения уверены в том, что это средство действительно помогает организму очищаться от шлаков, токсинов и прочих не нужных соединений.

В деле похудения касторка также может быть эффективна, но только в комплексе с регулярными физическими нагрузками и правильным питанием, и только в тех дозах, которые посоветует врач исходя из вашего состояния.

КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ

Существует много способов использования касторки для похудения и все они направлены на стимулирование процесса очищения организма, поэтому следует подготовиться к вытекающим отсюда последствиям, то есть к слабительному эффекту. Он обычно наступает через 5-6 часов после первого приема касторового масла, однако это время является среднестатистическим, так как у каждого человека индивидуальная чувствительность кишечника.

В связи с этим эффектом после приема касторки планировать какие-либо длительные мероприятия вдали от дома не рекомендуется. Также, решившись на прием касторового масла, нужно быть готовым к тому, что придется терпеть его неприятный вкус или же искать это средство в капсулах.

Первый способ приема касторки для похудения предполагает ежедневный прием масла перед завтраком по 3 чайные ложки или 3 капсулы в течение семи дней. После этого необходимо сделать недельный перерыв и повторить курс.

Вторым способом приема касторового масла является его употребление в рамках одного разгрузочно-очистительного дня один раз в неделю. Принимать масло следует один раз утром натощак в количестве 1,5-2,0 столовых ложек (5 капсул). Кушать в этот день нужно как можно меньше, а воды употреблять как минимум по стакану каждые 30-45 минут.

Для того чтобы улучшить углеводный и липидный обмен касторовое масло рекомендуется принимать вперемешку с льняным маслом. Принимать эти средства следует по одной чайной ложке утром перед завтраком, запив их стаканом воды. Что касается разового применения при запоре, то касторку рекомендуется употреблять вместе с кефиром и отрубями. К одной чайной ложке касторки нужно добавить по столовой ложке кефира и отрубей и съесть получившуюся смесь утром натощак.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Если вы собрались испробовать этот метод похудения на себе, будьте готовы к тому, что и у него есть недостатки. Одним из самых неприятных недостатков этого метода похудения является неприятный вкус касторового масла, который некоторые люди с трудом могут переносить. В последние годы масло продают в капсулах, вследствие чего можно избежать неприятного вкуса и запаха.

Также каждый худеющий с помощью касторки человек должен четко осознавать тот факт, что «растворять» или «сжигать» копившиеся годами жировые отложения касторка не умеет. Снижение веса, которое наблюдается при ее регулярном приеме, обусловлено очищением кишечника и оттоком лишней жидкости. А вот с жировыми отложениями придется бороться другими способами: диетой и тренировками.