Японский массаж для омоложения лица

Японская медицина прославилась на весь мир современными методами диагностики, нетрадиционными методами лечения многих болезней, эффективными гимнастическими упражнениями, уникальными дыхательными техниками и широким «набором» разнообразных видов и техник массажа, заслуживших признание по всему миру.

Практически все виды японского массажа выполняются для профилактики развития тех или иных болезней и для омоложения организма, а не для их лечения. Каждый, кто решил испробовать на себе целебную силу японского массажа, должен знать, что существует несколько разновидностей этой процедуры. Это может быть лимфодренажный японский массаж асахи, массаж шиацу или танака. Каждый из них предназначен для конкретных целей и имеет нюансы и правила выполнения, поэтому требует подробного рассмотрения.

АСАХИ: ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА

Эта процедура является наиболее универсальной, так как благодаря ее регулярному проведению происходит омоложение кожных покровов и всего организма в целом, улучшается циркуляция лимфы и крови, повышается эластичность кожи и активизируется процесс регенерации клеток. Прежде, чем приступать к выполнению этого лимфодренажного массажа, кожу лица и шеи следует тщательно очистить (от декоративной косметики и загрязнений) и увлажнить с помощью крема. Далее производятся лимфодренажные массажные движения в следующей последовательности:

1. Выполнить аккуратное надавливание указательными пальцами на лимфоузлы, расположенные около ушей при этом направление надавливающих движений должно быть строго сверху вниз. Это поможет «подтолкнуть» лимфу к шейным и яремным узлам;
2. Растянуть тремя пальцами кожу на лбу (то есть указательным, безымянным и средним), посчитать до трех и после этого постепенно с усилием переместить пальцы к вискам, не отрывая их от кожи;
3. Расположить средние и безымянные пальцы посередине подбородка, надавить на него и сосчитать до трех. Затем интенсивно нажимая на кожу переместить пальцы к уголкам губ, к середине верхней губы и опять на середину подбородка;
4. Поместить средние пальцы у крыльев носа, указательные – на внешние уголки глаз. Переместить массажными движениями указательные пальцы к крыльям носа;
5. Расположить ладони на лице таким образом, чтобы образовывали треугольник, внутри которого поместились губы, нос и подбородок. Большие пальцы, сложенные параллельно друг другу под подбородком должны образовывать основание получившегося треугольника. Не меняя положения больших пальцев, нужно с силой развести все остальные пальцы  по направлению к ушам.

Каждое из приведенных выше упражнений нужно выполнять 5-8 раз. Лимфодренажный японский массаж для лица должен выполняться регулярно, так как только в этом случае можно надеяться на положительный результат.

ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ШИАЦУ ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА

Данная техника японского массажа предполагает выполнение исключительно надавливающих движений. Они осуществляются подушечками пальцев и направлены на активные точки. Поэтому процедуру часто называют японским точечным массажем. При выполнении важно следить за тем, чтобы воздействие на кожу было перпендикулярным ее поверхности и не приводило к растягиванию кожи.

Главными точками воздействия при выполнении лимфодренажного японского массажа шиацу являются:

1. внутренние и внешние уголки глаз;
2. веки;
3. впадины около крыльев носа;
4. брови;
5. область по центру лба шириной 3 см;
6. уголки рта, точки под центром нижней губы и над центром верхней губы.

Японский массаж шиацу помогает активизировать биологические точки, которые японцы называют «цубо». На такое воздействие весь организм отвечает релаксацией и общим расслаблением, которое в свою очередь способствует снятию напряжения, нормализации кровоснабжения и исчезновению отечности.

Сеанс точечного японского массажа рекомендуется проводить в утренние часы. Перед его проведением кожу лица следует очистить с помощью лосьона и минеральной воды (или травяного отвара). Затем для разогрева кожи лица и разогрева мышц нужно сделать теплый компресс в течение 3-5 минут. После этого на кожу наносится увлажняющий крем, обогащенный комплексом витаминных добавок. Теперь можно приступать к точечному японскому массажу. Чтобы  получить максимальный эффект воздействие на одну точку должно длиться 5-7 секунд.

Выполнять точечный японский массаж следует в определенной последовательности. Сначала прорабатывается височная зона, то есть производится нажатие на парные точки, расположенные возле внешних уголков глаз, а затем возле внутренних. После этого массируется лоб указательным и средним пальцами посредине, следом за ними точки, расположенные на концах бровей. Далее приходит очередь массажа носогубного треугольника: массируются точки у крыльев носа, у уголков рта и посредине верхней и нижней губы.

В процессе выполнения японского массажа по точкам важно следить за тем, чтобы давление на них было направлено перпендикулярно коже. Благодаря этому она не будет растягиваться. Выполняя японский массаж систематически и грамотно можно получить просто поразительные, устойчивые результаты: контуры лица станут более четкими, кожа будет упругой и свежей.

ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА ТАНАКА

Эта техника омолаживающего массажа возродилась благодаря одной из самых популярных стилистов Японии Танака Юкуко. Основам этого массажа ее обучили, а уже сама стилист, став взрослой, довела их до совершенства. Особенностью этих процедур является воздействие на более глубокие слои кожи, нежели при обычном массаже лица. Достигается этот эффект благодаря строгой направленности всех массажных движений, осуществляемых строго в области лимфатических узлов и сосудов.

Прежде чем самостоятельно выполнять японский массаж танака нужно ознакомиться с картой лимфатической системы человеческого организма и запомнить основные группы лимфатических узлов:

• околоушные и заушные;
• затылочные и передние шейные;
• нижнечелюстные и подъязычные;
• лимфатические узлы угла нижней челюсти.

Несмотря на то, что сила надавливания на мягкие ткани и кожу при выполнении такого массажа прилагается более интенсивная, нежели при обычном массаже, во время выполнения массажных движений не должен ощущаться какой-либо дискомфорт или болевые ощущения.

Массажные движения выполняются в следующей последовательности:

1. Разглаживание лба – плотно прижать к коже по центру лба три пальца, продержать 3 секунды и затем плавным движением развести пальцы по направлению к вискам, не ослабляя давления. Доведя пальцы до височной части, нужно их развернуть на 90 градусов и, скользя по коже с прежним давлением, опуститься вниз до уровня ключиц;
2. Снятие отеков с глаз – подушечками пальцев прикоснуться к внешним уголкам глаз и скользнуть к внутренним уголкам, упираясь в переносицу. В этих точках нужно задерживаться по 3 секунды. После этого нужно провести пальцами чуть ниже бровей, вернуться к вискам и снова повернуть вниз к ключицам;
3. Поднятие уголков губ – средний и безымянный пальцы рук поместить в центральную точку подбородка, надавить и задержаться в точке нажима на 5-7 секунд. После этого продолжая надавливать на кожу, «обойти» вокруг рта и завершить этот прием над верхней губой в центре;
4. Формирование носа и устранение носогубных складок – средние пальцы разместить возле крыльев носа, сделать 5 скользящих движений вверх и вниз, присоединить безымянные пальцы и растереть спинку носа;
5. Поднятие щек борьба со вторым подбородком – приставить основание одной из ладоней под подбородок, провести с нажимом от центра подбородка к козелку уха и потом вниз к ключице. Повторить в другую сторону, другой ладонью.

Решившись на самостоятельное выполнение любого из описанных выше видов японского массажа, важно помнить о том, что любой из них противопоказан при наличии воспалительных заболеваний кожи, болезней ЛОР органов и лимфатической системы, а также при куперозе.