Как избавиться от метеоризма?

Образование газов в тонком кишечнике – это вполне нормальное явление. Газы всегда в незначительном количестве присутствуют в организме каждого человека. Такое явление как повышенное газообразование в кишечнике или метеоризм является отклонением от нормы и может встречаться как у взрослых, так и у детей. Почему выделяется и скапливается избыточное количество газов в кишечнике и как предотвратить развитие этого состояния в организме?

КАК ОБРАЗУЮТСЯ ГАЗЫ?

Образование газов в кишечнике происходит за счет поступивших туда для дальнейшего переваривания продуктов и заглатываемого вместе с едой воздуха, а также в результате естественной жизнедеятельности проживающих в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) микроорганизмов.

Эти газы состоят из таких соединений как углекислый газ, водород, азот, кислород и метан. Они не имеют собственного запаха, а неприятный аромат им придают бактерии, которые проживают в кишечнике, и продукты гниения, образующиеся там при неполном или неправильном переваривании пищи.

Основным способом избавления от газов является их отведение через анальный проход. Часть этих газов выходит наружу в виде отрыжки и всасывается в кровь. Кроме этого, некоторое их количество перерабатывается бактериями. В течение суток здоровый человек избавляется от 900-950 мл газов и при этом не ощущает какого-либо дискомфорта или затруднений, однако, увеличение объема образования газов ведет к возникновению патологического процесса называемого метеоризмом.

ПРИЧИНЫ МЕТЕОРИЗМА

Процесс скопления газов в кишечнике чаще всего протекает на фоне различных нарушений пищеварения. Специалисты выделяют следующие факторы, влияющие на развитие метеоризма:

• нарушение моторики кишечника;
• недостаточная выработка ферментов в ЖКТ;
• большое количество заглатываемого воздуха;
• повышенное содержание углеводов и клетчатки в употребляемых продуктах питания;
• частое переедание;
• стрессовые ситуации.

В большинстве случаев причиной развития метеоризма является неправильное и нерегулярное питание. Часто в ежедневном меню современных людей присутствуют плохо сочетаемые или даже совершенно несовместимые продукты. Смешение таких продуктов в желудке приводит к тому, что они попросту не могут нормально перевариваться, так как для их расщепления требуется выработка разных ферментов. Вот перечень продуктов, вызывающих газообразование в кишечнике:

• все бобовые;
• все виды капусты, редис, репа, редька, китайский салат;
• лук, артишоки, грибы;
• цельнозерновые продукты, хлеб, все каши, кроме рисовой;
• виноград, груши, яблоки,персики;
• топинамбур (земляная груша);
• газировки и соки;
• молоко и молочные продукты, включая мороженое.

У женщин метеоризм часто провоцируется активным размножением грибов, относящихся к роду Candida и вызывающих молочницу. Эти грибы запросто путешествовать не только по мочеполовой системе, но и по другим органам. Особенно хорошо эти грибы чувствует себя в организме, иммунитет которого ослаблен.

К сожалению, причиной появления симптомов метеоризма могут стать более серьезные состояния и заболевания, например, развивающийся панкреатит, полипы, доброкачественные опухоли и злокачественные образования. Поэтому игнорировать эти неприятные симптомы нельзя ни в коем случае, следует незамедлительно обратиться к врачу за помощью.  Выяснив, почему образуется слишком много газов, нужно приступать к лечению.

СИМПТОМЫ

При развитии метеоризма появляется ряд симптомов, по которым можно распознать это состояние. Самым распространенным симптомом являются колики и сопутствующее им чувство распирания живота. Кроме них, больные часто жалуются на такие неприятные симптомы как:

• приступы тошноты и частые отрыжки;
• заметное увеличение живота в объеме;
• спазматическая боль и тяжесть в животе;
• бульканье и урчание в кишечнике;
• расстройство (понос) или наоборот запор.

В большинстве случаев для устранения дискомфорта в животе достаточно просто нормализовать режим питания, отказавшись от продуктов, которые содержат большое количество углеводов и клетчатки, а также от напитков, способных вызвать брожение.

ЛЕЧЕНИЕ МЕТЕОРИЗМА

Основной задачей терапии является выведение токсинов и других вредоносных соединений из организма, а также восстановление биоценоза (микрофлоры) кишечника и нормализация работы секреторной системы.

В том случае, когда симптомы возникают только после употребления в пищу определенного продукта и являются не очень отчетливыми, избавиться от них поможет исключение из рациона продукта-провокатора метеоризма и прием активированного  угля.

Во всех других случаях требуется лечение с использованием медикаментов, но начинать его нужно с диагностики и выявления истинных причин появления газов в кишечнике.

Как правило, назначается комплексная терапия, поэтому кроме медикаментов узкого спектра действия пациенту назначаются витамины и препараты, укрепляющие иммунитет. Для лечения чрезмерного газообразования прописываются такие лекарственные препараты как полисорб, мезим, активированный уголь, креон, панкреатин, бифиформ и прочие.

Независимо от того, что именно стало причиной развития метеоризма, в программе его лечения должен обязательно присутствовать такой пункт как диета, которая должна исключать следующие продукты:

• свежие овощи;
• крупы, богатые клетчаткой;
• сдобную выпечку;
• сладости;
• бобовые.

Овощи можно употреблять только отварные, печеные или приготовленные на пару.

Разрешается употреблять в пищу кисломолочные продукты (нежирное молоко, ряженку, творог, кефир или йогурт), гречневую и пшеничную кашу на воде или с добавлением молока. Мясные продукты нужно отваривать в подсоленной воде как минимум час. Можно совместить отваривание мяса, моркови и свеклы. Что касается хлеба, то лучше употреблять изделия, приготовленные с добавлением отрубей.

Употребляемые продукты не должны быть чересчур холодными, горячими, перченными или солеными. Всю пищу нужно тщательно пережевывать и кушать медленно, чтобы как можно меньше воздуха попадало вместе с ней в кишечник.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Кроме этого, для избавления от метеоризма могут использоваться народные средства, которые практически не имеют противопоказаний и побочных действий. Так, самым известным и проверенным народным средством от метеоризма кишечника является семя укропа. Это средство прекрасно подходит как для лечения детей, так и для избавления от газов взрослых. Чтобы приготовить лекарственное средство необходимо 2 ст. ложки семян укропа перемолоть с помощью крупорушки или блендера и залить 0,5 литра кипятка. Настаивать средство нужно в течение 30 минут, а затем пить по полстакана настоя 4 раза в день перед приемом пищи.

Еще одним действенным средством в борьбе с газами является так называемая «черная соль». Приготовить это средство можно следующим образом: нужно смешать мякиш черного хлеба и соль, добавить в него немого воды и замесить тесто. Далее из него следует сделать лепешку и запечь ее в духовке, затем охладить ее и натереть на мелкой терке. Полученную порошкообразную смесь следует добавлять в пищу во время ее приготовления.

Также помогает при метеоризме корень любистока, который предварительно измельчается и заливается кипятком для приготовления настоя. На две столовые ложки натертого сырья понадобится один стакан кипятка. Настаивать смесь следует 30 минут, употреблять по одной столовой ложке 3-4 раза в день.

Кроме этого, высокой эффективностью при лечении повышенного газообразования отличается лекарственный сбор из равных частей семян тмина, травы валерианы и цветков ромашки, настоянный на кипятке. Отлично лечат метеоризм также семена аниса, корень одуванчика и листья мяты.

Все перечисленные выше травы и семена можно приобрести в аптеке. Но, даже зная, почему образуется слишком много газов, применять все эти средства нужно только по назначению врача, так как, несмотря на свою натуральность и безвредность (при правильном применении), все они в случае ненадлежащего хранения могут терять свои свойства, а  при неправильном применении даже становятся опасными для здоровья.