Как избавиться от урчания в животе и плохого самочувствия?

Работа многих органов человеческого организма сопровождается естественным шумом. Наши легкие, сердце и кишечник издают весьма характерные звуки, по виду и интенсивности которых можно судить о состоянии этих органов. Одним из известных и распространенных примеров такого шума, распознать который можно без каких либо специальных приспособлений, является бурчание живота. С этим явлением хоть раз в жизни приходится столкнуться каждому человеку, а некоторые живут с ним постоянно.

Очень часто живот начинает бурлить и бурчать в самый неподходящий момент, что заставляет человека краснеть и смущаться. При этом большинство людей даже не догадываются о том, что именно вызывает это постоянное бурчание и с какими серьезными проблемами оно может быть связано. Почему урчит в животе, что делать, если это происходит постоянно и сказывается на общем самочувствии?

ПОЧЕМУ БУРЧИТ ЖИВОТ?

Переваривание пищи является достаточно сложным процессом. Для того, чтобы поступившая в пищеварительную систему еда расщеплялась, превращаясь в питательные вещества, желудок человека выделяет специальные соки. С целью более эффективного расщепления пищи она постоянно перемешивается в желудке за счет сокращений стенок желудка, а затем и кишечника. Это сокращение называется перистальтикой, именно оно может вызвать урчание в животе после еды. На самочувствие человека постоянные сокращения желудка никакого влияния не оказывают.

Сокращения желудка и кишечника происходят не зависимо от того, есть пища или напитки в желудке или нет, поэтому услышать характерные урчащие звуки достаточно часто можно и до еды. При этом что-либо делать самому человеку для переваривания пищи ничего не приходится.

Голод – это одна из наиболее распространенных причин урчания в животе. Происходит так потому, что в пустом желудке пищеварительные соки, воздух и газы могут передвигаться совершенно свободно и образовывать эти неприятные звуки. В большинстве случаев голодное урчание желудка появляется утром и в конце рабочего дня. Если сильно урчит живот и это вызывает неудобство, нужно съесть хоть немного пищи и звуки вскоре прекратятся.

У некоторых людей желудок может издавать урчащие звуки из-за блокировки кровеносных сосудов и нарушения кровообращения в области желудка. В этом случае что-либо делать самостоятельно бессмысленно и даже опасно для здоровья. Если звуки действительно вызваны нарушением кровообращения, то правиться с ними можно только с помощью квалифицированного врача.

Кроме этого, причиной бурления в животе и появления неприятных звуков могут стать:

• переедание после долгого голода, плохое пережевывание пищи;
• употребление тяжелой, плохо перевариваемой пищи;
• дисбактериоз;
• стресс, эмоциональное перенапряжение, волнение;
• паразитарная инвазия.

Если помимо постоянного бурчания в животе возникают такие явления как боль, вздутие, проблемы с дефекацией (запор или диарея), высокая температура, тошнота, плохое самочувствие, это может быть признаком наличия желудочно-кишечных расстройств.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УРЧАНИЯ?

После того, как причина появления этих неприятных звуков определена, можно приступать к поиску способа решения проблемы. Если неприятные звуки в животе возникают в состоянии голода, то нужно попросту регулярно питаться и всегда иметь при себе что-нибудь съедобное, чтобы в случае невозможности нормально покушать заглушить бурчание небольшой конфеткой или печеньем. Лучше всего кушать чаще, но маленькими порциями, чем два раза в день и до состояния переедания.

Если постоянно бурлит в животе после еды, скорее всего причиной этого симптома является брожение пищи. Что нужно делать в этом случае? Необходимо пересмотреть свой рацион питания и исключить из него продукты провоцирующие брожение. В их число входят сырые и тушеные овощи, особенно капуста, редька и лук, бобовые, сладости с большим количеством шоколада и крема, ржаной хлеб. Эти продукты вызывают брожение и, как следствие, усиленное газообразование в кишечнике, что приводит также к вздутию живота.

Если причина бурчания в животе какое-либо заболевание, например, дисбактериоз или колит, то в этом случае необходимо провести терапию болезни и бурление пройдет само собой. Нужно четко следовать всем рекомендациям врача и ни в коем случае не заниматься самолечением.