Возможно ли похудение с содой и лимоном?

Такие известные всем продукты, как сода и лимон относятся к числу средств для борьбы с лишними килограммами. Народная молва приписывает им просто сказочную эффективность. Также популярность содово-лимонного похудения объясняется особой дешевизной основных продуктов, простотой употребления и относительной натуральностью. Несомненно, и сода, и лимонный сок, и цедра этого цитрусового фрукта обладают своими уникальными способностями, которые, вполне возможно, и помогают бороться с избыточной массой тела, однако, главные достоинства подобного «творческого союза» проявляются несколько в другой сфере.

Как же должны употребляться сода и лимон для похудения, чтобы они  приносили только пользу? Существует масса рецептов для снижения веса, в которых сода и лимон являются основными ингредиентами. Все эти рецепты можно разделить на две группы: или эти компоненты принимаются одновременно, или же в качестве основного средства используется лимон, а сода призвана нейтрализовать его действие спустя определенный промежуток времени.

Эффективность использования этих двух средств в деле борьбы с лишним весом научными тестами не подтверждена, однако, народная молва говорит о том, что результаты таки есть, и что с помощью этого средства худели многие звезды. Разберем оба варианта использования лимона и пищевой соды для похудения.

ГОТОВИМ «ШИПУЧКУ»

В первом случае, то есть при одновременном использовании пищевой соды и лимона, готовится своеобразный напиток-шипучка. Выглядит рецепт напитка с содой для похудения следующим образом:

1. выжать сок из одного лимона;
2. добавить 1\2 ч. ложки пищевой соды;
3. по частям влить стакан воды, перемешать.

Пить такую шипучку нужно утром натощак в течение 1-3 недель.

Всем известный сегодня газированный напиток «Швепс» является именно такой шипучкой, произведенной в условиях массового выпуска.

Этот напиток призван:

• расщепить имеющиеся в желудке жиры;
• адсорбировать расщепленный жир;
• нейтрализовать различных паразитов и микробов в кишечнике;
• выводить токсины и шлаки;
• регулировать уровень холестерина;
• ускорять метаболизм;
• избавлять от кишечных газов.

Прежде, чем начинать прием такого коктейля, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

УПОТРЕБЛЯЕМ ОТДЕЛЬНО

Второй рецепт использования соды и лимона для похудения предполагает употребление этих двух продуктов по отдельности. Сначала нужно съесть один лимон целиком натощак, или выдавить из него сок, разбавить 1:1 с водой и выпить1.   Отдельно нужно приготовить содовый раствор: смешать стакан  воды взять и 2 ч. ложки соды. Полученным раствором нужно прополоскать полость рта, чтобы нейтрализовать вредное воздействие на эмаль зубов лимонной кислоты.

Такое употребление лимона и соды должно способствовать:

• сжиганию жиров;
• возникновению мягкого диуретического эффекта и, как следствие, ускорению метаболизма;
• стимуляции работы печени и более эффективной фильтрации токсинов;
• нормализации уровня сахара в крови.

Само собой, чтобы сделать похудение с помощью лимона и пищевой соды максимально эффективным, не стоит кушать после 19 часов. Кроме этого, нужно исключить все сладкое и мучное из рациона.

ЧТО ГОВОРЯТ СПЕЦИАЛИСТЫ?

Прежде, чем бросаться во все тяжкие, узнавать, как по рецепту принимать соду для похудения и начинать активное похудение с помощью соды, специалисты рекомендуют немного узнать о том, как же взаимодействуют два основных компонента и, возможно, после этого мнение о диете изменится.

Во-первых, сода – это слабая щелочь, а лимонный сок  — кислота, а это значит, что, соединяясь вместе в одной емкости, они взаимно нейтрализуются. В результате соединения соды и лимонного сока образуется углекислый газ, цитрат натрия и вода. Эта реакция очень часто используется хозяйками на практике при приготовлении теста.

Во-вторых, сода не может расщеплять и  адсорбировать жир. На самом деле она его только эмульгирует — разбивает жир на мельчайшие капли, которые затем легче расщепляются.

В-третьих, лимонный сок не умеет сжигать жировые отложения. Какой бы смысл ни вкладывался авторами подобных систем похудения в словосочетание «сжигает жир», лимонный сок его тоже всего лишь  эмульгирует (как, впрочем, и любая другая кислота).

В-четвертых, употребление лимонного сока или соды никоим образом не влияет на процесс пищеварения. В норме рН желудка такой же, как и лимонного сока – около 2, жиры в желудке не перевариваются, это происходит в кишечнике, а при попадании кислоты в кишечник она, как и желудочный сок, успешно нейтрализуется и рН кишечника возвращается в норму — от  5,6 до 7,5;

В-пятых, лимонный сок никоим образом не стимулирует работу печени и желчного пузыря. В норме работа желчного пузыря стимулируется попаданием в кишечник жиров. При снижении сократительной функции желчного пузыря официальная медицина использует тюбаж со щелочными  минеральными водами.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Существует ряд противопоказаний к приему этих двух продуктов, с какой бы то ни  было целью. Не рекомендуется его принимать:

• беременным женщинам и кормящим мамочкам;
• людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и гипертонией;
• имеющим сниженную свертываемость крови и живущим с диабетом.

Исходя из изложенного выше, сода с лимонным соком, употребленные внутрь – это очень популярное, но совершенно неэффективное средство для борьбы с лишними килограммами, так как ни один из этих компонентов не способен повлиять на жировой обмен. Более того, при длительном бесконтрольном использовании этот метод похудения может вызвать развитие болезней ЖКТ, нарушение процесса свертываемости крови, которое может даже сопровождаться кровотечениями. Поэтому специалисты рекомендуют обратить свое внимание на содовые ванны и обертывания с эфирным маслом лимона, как на более эффективные и безопасные варианты использования этих продуктов в борьбе за стройность фигуры.