Яблочный уксус для похудения в домашних условиях

Яблочный уксус тысячелетиями используется как лечебное средство против женских и сердечных недугов, помогает он при лечении сосудов. Применяется натуральный продукт и с целью снижения веса. Как пить яблочный уксус для похудения, чтобы не нанести вред организму?

В ЧЕМ СЕКРЕТ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА

Почему уксус из яблок способствует снижению веса? Все дело в его в составе, изготавливается продукт путем сбраживания, поэтому в нем сохраняются ценные компоненты фрукта. В веществе обнаружено более 60 органических соединений:

• аминокисилоты — активные составляющие химических процессов организма. Во время сбраживания синтезируются новые производные, в уксусе этих кислот в 3 раза больше, чем в яблоках;
• яблочная и молочная кислоты активизируют кровообращение, стимулируют обмен веществ, удаляют излишки жидкости и яды;
• витамины группы B, C, E, A — антиоксидантная защита, крепкие нервы, сосуды и мышцы;
• калия в яблочном уксусе содержится 240 мг на чашку продукта, приготовленного из свежих яблок. Элемент координирует работу миокарда, при избытке натрия нейтрализует его негативное влияние;
• а также в уксусе присутствуют: фосфор, железо, цинк и медь, кальций и селен, бор;
• пектин улучшает сократительные функции стенок кишечника, выводит токсины, создает условия для размножения полезной флоры;
• ферменты отвечают за химические реакции, происходящие в организме;
• энзимы — белковые молекулы, участвуют в переваривании пищи.

Следствием употребления натурального уксуса становится:

• улучшение пищеварения;
• восстановление скорости метаболических процессов, в результате расщепление жиров происходит быстрее в три раза;
• нормализация кислотно-щелочного баланса;
• под воздействием кислот уничтожается патогенная микрофлора в пищеварительном тракте;
• полезные вещества всасываются активнее;
• в результате положительного влияния на кишечник, улучшается состояние кожных покровов: кожа ставится чистой и сияющей, при наружном применении вещество используют от целлюлита и растяжек;
• чувство голода становится не таким острым, кроме того, исчезает тяга сладостям.

Биологически активные компоненты создают неповторимый комплекс, который, положительно влияя на организм человека, при правильном употреблении способствует нормализации химических процессов, возвращая ему здоровье, а фигуре стройность.

ГОТОВИМ УКСУС САМОСТОЯТЕЛЬНО

Уксус продается в магазине, но не факт, что попадется натуральный продукт, ведь в промышленных масштабах проще и дешевле изготовить его с добавлением синтетического сырья. Чтобы на 100% быть уверенным в его натуральности и пользе, лучше приготовить яблочный уксус в домашних условиях самостоятельно. Способ приготовления:

• три килограмма яблок натирают на терке, середину удалять не нужно;
• массу кладут в большую эмалированную кастрюлю или стеклянную емкость;
• наливают 4 литра охлажденной кипяченой воды;
• добавляют 120 г черного хлеба и меда 300 г;
• посуду накрывают чистой тканью и убирают в темное теплое место;
• по истечении 12 дней массу процеживают, выделившийся сок переливают в другую посуду, накрывают и оставляют на месяц для окончательной ферментации.

По истечении срока готовый продукт процеживают, разливают в стеклянную посуду.

Как приготовить продукт другим способом:

• данный вариант предполагает использование полутора литров сырой воды на 2 кг измельченных яблок;
• сахара понадобится 100 г для сладких сортов, для кислых — 300 г;
• в кастрюлю добавляют половину приготовленного сахара, массу перемешивают, прикрывают чистым полотенцем и оставляют уже на 20 дней;
• периодически состав перемешивают, важно пользоваться деревянной лопаточкой, чтобы предотвратить окисление;
• затем, смесь требуется процедить, досыпать сахар, хорошо его растворив. Для завершения процесса брожения жидкость должна постоять еще 50–60 дней.

Зрелость определяют по цвету состава, когда он станет прозрачным, уксус готов к употреблению. Приготовленный таким образом продукт будет соответствовать требованиям, в нем сохранятся ценные компоненты, при правильном применении принесет максимальную пользу.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВНУТРЬ

Важно перед началом лечения пройти обследование, выяснить состояние организма, чтобы не нанести вред органам, подверженным влиянию кислоты. Желательно скорректировать дозу на приме с диетологом. Он поможет сориентироваться с объемом потребления в каждом конкретном случае. Существует несколько вариантов применения уксуса.

С ВОДОЙ

В этом случае уксус смешивают с простой водой, длительность курса — одна неделя. Для разового употребления потребуется стакан жидкости, мерой для уксуса служит чайная ложка. Схема, как правильно пить состав указано в таблице (доза указана в чайных ложках):

Пить яблочный уксус необходимо после еды, иначе можно обжечь слизистую желудка и вызвать воспаление.

С МЕДОМ

Для приготовления напитка уксус разводят в стакане воды. Мед кладут по вкусу, от этого напиток станет мягче и полезнее. Пьют за четверть часа до завтрака. Длительность приема для похудения продолжается месяц, потом нужен двухнедельный перерыв. Если есть необходимость, курс возобновляют.

КАК СТАВИТЬ КЛИЗМУ

Для быстрого похудения можно делать клизму с раствором яблочного уксуса. Состав готовят из 2 л воды и столовой ложки продукта. Для проведения процедуры используется кружка Эсмарха. Встав на колени и опустив голову, наконечник, предварительно смазанный вазелином, вводят в анальный проход. Кружку поднимают выше, чтобы обеспечить поступление жидкости в кишечник.

Проводят мероприятия раз в 7 дней, при появлении болезненных ощущений или нарушении стула от дальнейшего проведения следует отказаться. Не делают клизмы с уксусом, когда присутствуют заболевания малого таза.

НАРУЖНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Помимо приема внутрь, уксус возможно использовать наружно, т. к. процедуры тонизируют кожу, расширяют поры, устраняют токсины, быстро восстанавливают упругость после похудения. Секрет воздействия — в сочетании минеральных элементов и кислот, проникая в поры, вещества запускают естественные обменные и восстановительные процессы. Проводят манипуляции через 2 дня на протяжении 3 недель. Не стоит одновременно пробовать все сразу, лучше подобрать для себя приемлемый вариант.

ВАННЫ

Ванны с уксусом делают на голодный желудок, разрешается съесть что-нибудь легкое — банан или грушу. Перед сеансом требуется принять душ, чтобы очистить кожу от жира для лучшего проникновения вещества через поры. В ванну с теплой (40°C) водой выливают литр уксуса.

Продолжительность процедуры — 15 минут, полностью погружаться в ванну не следует, область сердца не должна быть в воде. После этого тело ополаскивают под душем и надевают теплую пижаму или халат, хорошо полчаса полежать, укрывшись одеялом.

ОБЕРТЫВАНИЕ

Прежде, чем использовать обертывание, предварительно рекомендуется провести разгрузочный день. Можно очистить кишечник клизмой или попить слабительного чая. Предварительно, не торопясь, через трубочку выпивают уксусный состав: вода (стакан) и уксус 9% (1 ч. л.). Потом тело оборачивают тканью, смоченной в растворе, в пропорции 50:50. Поверх покрывают пищевой пленкой, потом нужно лечь под одеяло. Через час кожу обмывают под душем и смазывают кремом. Не проводят сеансы обертывания при кожных проблемах, также метод не подходит тем, кто страдает повышенным давлением.

РАСТИРАНИЯ

Для похудения применяют уксусные растирания, после воздействия веществом активизируется кровоток, кожа становится гладкой, уходят признаки целлюлита. Раствор готовится из половины стакана воды и уксуса (1 ч. л.). Хорошенько растерев тело мочалкой, включая конечности, полотенцем не вытираются. После обсыхания требуется полежать полчаса под простыней на ровной поверхности.

Перед проведением процедур нужно провести тестирование на переносимость уксусной кислоты. На кожу в области локтя наносят раствор, при появлении покраснения или зуда, придется отказаться от этого варианта.

ПОМОГАЕТ ЛИ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС?

Яблочный уксус не содержит компонентов, непосредственно влияющих на вес, так можно ли похудеть, используя его в этих целях? Дело в том, что активизация метаболических процессов и детоксикация, также микроэлементы и витамины помогают организму восстановиться и вернуть человеку былую стройность.

Но, чтобы похудеть с помощью яблочного уксуса, недостаточно пить только его, чтобы прием продукта произвел желаемый эффект, необходимо составить правильный рацион, в него обязательно должны входить:

• фрукты, овощи — составляют основу питания, их употребляют свежими и запеченными;
• злаки: гречка, овсянка;
• рыба и морепродукты;
• мясо предпочтительно нежирных сортов;
• требуется следить за количеством потребляемой воды, в сутки норма потребления — не менее 2-х литров, хорошо пить зеленый и ромашковый чай;
• алкогольные напитки и газированный лимонад исключаются.

Рекомендуется использовать рыбий жир, он наполнит организм не только витаминами D и A, но и очень полезными омега-3 кислотами. Приобрести его можно в аптеке, для удобства лучше купить в капсулах. Хорошо прием уксуса дополнить клизмами и очищающими диетами.

Облегчит задачу и активный образ жизни: физические упражнения, прогулки. Комплекс мер даст возможность почувствовать себя похудевшей и стройной, если все сделать правильно, с помощью уксуса обязательно удастся добиться успеха, если раньше этого не получалось.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Несмотря на положительные свойства уксуса из яблок, его основной компонент — кислота, поэтому для употребления продукт подходит не всем. А также перебродивший состав категорически запрещено пить в чистом виде, это приведет к повреждению слизистой и некрозу тканей. Уксус не принимают для похудения:

• когда кислотность желудочного сока повышена;
• при всех типах гастрита и язвенной болезни пищеварительного тракта;
• при острых патологиях почек;
• при нарушенном кислотном балансе;
• при гепатитах A, B и C.

Агрессивная кислота разрушает эмаль зубов, поэтому во время употребления уксуса предпочтительнее пользоваться трубочкой, чтобы не повредить зубную эмаль.

Важно помнить, что пить яблочный уксус, следует строго придерживаясь дозировки. Увеличив объем потребления, не получится повысить эффективность мероприятий, но проблемы со здоровьем вполне возможны.

Яблочный уксус — действенное средство в похудении. Выбрав для себя оптимальный способ приема, дополнив его правильным питанием, активностью, можно зарядиться энергией, увеличить потенциал организма и существенно снизить весовые показатели.