Рубрика “Спорт и физкультура”

Польза от езды на велосипеде известна всем. Однако, во-первых, не у каждого человека есть возможность заниматься этим делом, а, во-вторых, велосипедная езда является сезонным видом…

Отжимания от пола — это базовое упражнение, которое обязательно должно присутствовать в каждой тренировке. Оно дает возможность улучшить свои физические показатели, развивает силу и выносливость,…

Когда мы видим хорошо сложенного человека с атлетической фигурой, нам становится невмочь, появляется желание, стать таким же. Набрать мышечную массу в домашних условиях вполне возможно….

Красивый плоский живот и развитые мышцы пресса – мечта многих женщин и мужчин. Большинство людей считают, что кубики на прессе могут быть только у профессиональных…

Подтянутое тело – это такая же важная часть образа современного, заботящегося о своем здоровье человека, как и опрятная одежда, умение общаться с людьми и хорошие…

Сильная и красивая спина — это не только мощная поддержка, здоровье позвоночного столба, но и красота фигуры. Выразительный рельеф мышц спины украшает как мужчин, так…

Регулярная гантельная гимнастика в домашних условиях является одним из наиболее доступных методов приведения себя в отличную форму. Правильно используемые гантели увеличивают объем и силу мышц,…

Одной из самых красивых мышц по праву считается двуглавая мышца плеча или бицепс. Она не только участвует в сгибании руки, но и служит показателем мужской…

Существует три соматотипа человека: эндоморф, мезоморф, эктоморф. Знание особенностей каждого из них помогает выбрать правильное направление в достижении цели. Из трех типов телосложения, человеку с…

Есть виды спорта, которые доступные в любом возрасте. Одним из них является скандинавская ходьба. Она появилась недавно, но уже завоевала популярность во многих странах. Достоинствами…