Ванна с содой для похудения: рецепт

В настоящее время придумано и опробовано множество разнообразных методик похудения. Некоторые из способов похудения даже могут показаться несколько странными, например, похудение с помощью пищевой соды. Особенно отчаявшиеся худеющие люди употребляют соду внутрь, так как по некоторым сведениям, при попадании в желудок она препятствует всасыванию жиров, употребленных с пищей, изменяет кислотность желудочного сока, способствует снижению аппетита. Однако, принимать ее нужно по определенной схеме и в количестве, подобранном строго индивидуально.

В связи с тем, что подобрать подходящую дозировку не так просто, многие люди, ведущие борьбу с лишними килограммами, выбирают именно прием ванн с добавлением пищевой соды и соли. Как правильно готовится ванна с содой и солью для похудения, кому показана подобная процедура и имеются ли противопоказания?

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ВАННА С СОДОЙ?

Прежде, чем приступать к курсу подобных процедур и на практике определять помогает ли сода и соль для похудения, стоит узнать, чем же вообще полезны ванны с этими ингредиентами. Оказывается, в ходе приема содовых ванн значительно улучшается кровообращение в тканях, что положительным образом влияет на течение обменных процессов и стимулирует выведение токсинов и, тем самым, способствует похудению. А вот расщеплять, растворять или еще как-либо воздействовать на подкожный жир, вопреки распространенному среди худеющих людей мнению, сода не способна.

Кроме стимуляции кровообращения благодаря тепловому воздействию на кожу происходит открытие и очищение пор кожи, она начинает лучше «дышать» и насыщаться кислородом. Пищевая сода эффективно смягчает эпидермис, помогает делать кожу гладкой и эластичной. Регулярный прием содовых ванн помогает избавляться от угревой сыпи на спине и груди, которая часто омрачает жизнь подросткам. Очень часто врачи-дерматологи и косметологи рекомендуют содовые ванны при таких заболеваниях и состояниях как:

• себорея;
• различного рода дерматиты;
• сухая экзема;
• микозы;
• аллергические покраснения и высыпания.

Также водные процедуры с пищевой содой помогают избавиться от отеков, образовавшихся из-за скопления жидкости в тканях. Отеки возникают в том случае, когда человек не соблюдает питьевой режим и очень мало двигается, поэтому помимо приема ванн рекомендуется правильно питаться, больше двигаться и выпивать 1,5 л чистой воды в сутки.

Чтобы повысить эффективность применения воды с содой, используемой для похудения, перед процедурой рекомендуется сделать пробежку или позаниматься на тренажере. Это поможет разогреться, расширить поры и сделать кожные покровы более восприимчивыми к воздействию пищевой соды, соли и других компонентов.

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ СОДОВЫХ ПРОЦЕДУР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Чтобы получить наилучший эффект и добиться впечатляющих результатов, нужно разобраться, как правильно принимать ванну с содой и другими дополнительными компонентами. Какой бы рецепт или состав для ванны с содой для похудения вы ни использовали, чтобы не навредить здоровью и действительно улучшить состояние кожи и контуры фигуры, необходимо учесть следующие важные нюансы:

1. уровень воды в ванне должен доходить до нижней границы груди. Если погрузиться в воду глубже этого уровня, значительно возрастает нагрузка на сердце, что при некоторых заболеваниях может быть опасно для здоровья. Для того, чтобы процедура, проводимая с целью похудения, была максимально безопасной, достаточно принимать ванну сидя, держа под водой главные проблемные зоны: бока, живот, ягодицы и бедра;
2. температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов при проведении первой процедуры, спустя 5 процедур можно повысить ее до 38-39 градусов, в зависимости от индивидуальных особенностей организма;
3. добавлять соду в воду необходимо только после предварительного ее растворения в небольшом количестве воды, так как при высыпании ее в ванну сразу всем объемом она может «взяться комочками». Также, чтобы этого избежать, можно приготовить специальные содовые «бомбочки», рецепт которых приведен ниже;
4. длительность приема содовых ванн для похудения не должна превышать 20 минут. Сидеть дольше в ванне и надеяться на то, что от этого уйдет еще больше лишних килограммов, не стоит.

Рекомендуется принимать ванны с добавлением соли и соды для похудения перед сном. Если такой возможности нет, то можно провести процедуру и днем, только после этого нужно полежать в течение часа. Обмываться в душе после приема ванны не стоит, достаточно просто промокнуть  тело полотенцем. Последний прием пищи должен состояться за 2 часа до процедуры, а последующий — не раньше, чем через 1,5 часа.

Как часто принимать ванны с добавлением соды, чтобы похудеть и улучшить внешний вид? Для достижения заметного результата,  проводить такие содовые процедуры необходимо через день в течение одного месяца.

СОДОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

В связи с тем, что похудение с помощью пищевой соды пользуется огромной популярностью,  с каждым днем появляется все больше и больше различных рецептов использования соды.

Одним из самых популярных является классический рецепт приготовления содовых ванн, согласно которому на одну процедуру в стандартной ванне понадобится 1/2 пачки пищевой соды.  Весь объем соды нужно предварительно растворить в 2 л теплой воды и вылить полученную смесь в ванну с набранной теплой водой.

Также хорошо зарекомендовали себя ванны с солью и содой. Первый компонент помогает наиболее эффективно бороться с кожными заболеваниями, второй очищает кожу, а температура в свою очередь, прекрасно активизирует кровообращение и обмен веществ в тканях.

Можно использовать питьевую соду для похудения в виде «бомбочек» для ванн. Для их приготовления понадобится:

• 10 ст. ложек соды;
• 5 ст. ложек лимонной кислоты;
• 3 ст. ложки крахмала;
• 1 ст. ложка миндального масла;
• 5-10 капель цитрусового эфирного масла.

Можно использовать масло апельсина, мандарина, грейпфрута, лимона или их смесь.

Все ингредиенты нужно тщательно перемещать, полученную в результате этого смесь утрамбовать в формочки для льда или небольших кексов и оставить на час-полтора. Затем нужно выложить «бомбочки» на бумагу и сушить 48 часов, после чего их нужно завернуть в полиэтиленовый пакет или в обычную пищевую пленку для хранения.

Если же нет желания или времени на приготовления таких «бомбочек», можно и при принятии классической содовой ванны для усиления эффекта добавить в воду несколько капель цитрусового эфирного масла.

Также не лишними будут ароматические свечи, которые помогут настроиться на полное расслабление и отдых.