Чем поднять гемоглобин: проверенные способы

Большинство людей, сталкиваясь с такими симптомами, как быстрая утомляемость, нарушение ночного сна, беспричинная сонливость и ощущение частого сердцебиения, называют подобное состояние легким недомоганием и списывают его на постоянные стрессы, депрессию, плохую экологию и загруженность на работе.

Однако, перечисленные выше симптомы в первую очередь говорят нам о том, что уровень гемоглобина в организме снижен до катастрофически низких отметок и пора что-либо предпринимать. Понижение гемоглобина  очень опасно для человека, так как оно втягивает организм в своеобразный порочный круг, из которого выбраться очень сложно: все процессы и органы связаны между собой и сбой в одной системе приводит к нарушению функций другой. Чем опасен низкий гемоглобин, и какие существуют способы его повышения?

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Каждый человек, закончивший среднюю  школу, знает о том, что кровь состоит из плазмы, лейкоцитов и эритроцитов. Лейкоциты или белые кровяные тельца, отвечают за защиту человека от вредоносных микроорганизмов. Красные тельца – это эритроциты, они выполняют очень важную работу – доставляют кислород ко всем тканям организма.

Именно в этих кровяных тельцах эритроцитах присутствует гемоглобин – особый железосодержащий белок, в его структуре есть ион железа, который при контакте с кислородом делает кровь красной. Кровь в легких человека обогащается кислородом и разносит его по всем органам, забирая из тканей и органов на обратном пути углекислый газ. При развитии дефицита в эритроцитах гемоглобина организм начинает страдать от нехватки кислорода и развивается анемия. Последствия низкого гемоглобина при отсутствии лечения для организма могут быть весьма плачевными, так как недостаток кислорода опасен для всех органов и систем.

Существуют определенные нормы содержания этого белка, они выглядят следующим образом:

• мужчины – 130 г/л;
• женщины – 120 г/л;
• дети до 12 месяцев – 10 г/л.

Для женщин находящихся в интересном положении, а также для тех, кто кормит грудью, норма белка составляет 120 -140 г/л. Низкий уровень гемоглобина у беременной женщины может стать причиной нарушения развития будущего малыша, поэтому этот показатель тщательно и регулярно контролируется врачами. Снижение этого показателя крови негативно сказывается на работе организма матери и формировании плода.

СИМПТОМЫ СНИЖЕННОГО УРОВНЯ ГЕМОГЛОБИНА

Главным симптомом того, что в крови падает гемоглобин, является анемия. Низкий уровень гемоглобина ведет к недостатку кислорода в органах и тканях, что непременно сказывается на общем самочувствии. В первую очередь от недостатка кислорода страдает головной мозг человека, нервная система, ухудшается иммунитет.

Основные признаки низкого гемоглобина:

• головокружение, мышечная слабость, обмороки;
• появление шума в ушах;
• снижение аппетита;
• частые головные боли, холодные конечности;
• тахикардия, одышка, синюшность губ;
• постоянная усталость, вялость, сонливость.

Если вы у себя наблюдаете хоть один из перечисленных выше признаков в течение 2-3 дней и более, то у вас есть веские основания для сдачи крови на анализ с целью проверки уровня гемоглобина. Чем поднять гемоглобин? С этим вопросом нужно обращаться к специалисту.

ПРИЧИНЫ СНИЖЕНИЯ ГЕМОГЛОБИНА В КРОВИ

Если лабораторные исследования крови показали, что уровень белка занижен, на это должны быть какие-либо причины. Почему снижается гемоглобин в крови, что может спровоцировать такие изменения? Заниматься определением причины такого снижения уровня должен только врач, ни о какой самодиагностике и тем более о самостоятельном назначении средств для поднятия гемоглобина и речи быть не может.

Почему снижается уровень гемоглобина в крови? Все возможные причины снижения можно объединить в несколько групп:

1. Пищевые причины.

Часто низкий гемоглобин наблюдается у тех людей, которые:

• не употребляют в пищу яйца;
• избегают употребления мяса (вегетарианцы);
• голодают или сидят на монодиетах с целью похудения;
• слишком много пьют кофе и чая;
• употребление пищи  обедненной минералами и витаминами.

2. Большой расход железа — наблюдается у беременных женщин, а также у тех женщин, которые часто рожают и практически постоянно находятся в периоде лактации. Также большой расход железа наблюдается при длительных физических нагрузках у профессиональных спортсменов. Причиной низкого гемоглобина у мужчин может быть  работа, связанная с тяжелым физическим трудом;
3. Массивные кровотечения — они бывают видимыми и невидимыми, последние в особо запущенных случаях могут даже стать причиной смерти. Кровотечения могут быть вызваны:

• месячными менструальными выделениями;
• наличием геморроя, язвы и хронического гастрита;
• тяжелыми родами;
• сложными ранами.

Также понижение уровня гемоглобина в крови может быть вызвано перенесенными вирусными инфекциями, изменениями гормонального фона (вынашивание плода, период полового созревания и прочие), хроническими заболеваниями почек и желудочно-кишечного тракта.

Часто применение некоторых лекарственных препаратов также может быть причиной падения уровня гемоглобина. В число таковых лекарств входят нестероидные противовоспалительные средства, обезболивающие и жаропонижающие препараты, а именно:

• аспирин, нурофен, бруфен
• диклофенак, вольтарен, дексалгин
• кетонал.

Также упасть до слишком низкого уровня этого белка может при сбоях в процессе синтеза эритроцитов при патологиях спинного мозга или повреждении костного мозга.

КАК ПОВЫСИТЬ ГЕМОГЛОБИН С ПОМОЩЬЮ ПРОДУКТОВ

Согласно данным медицинской статистики, дефицит железа и низкий уровень гемоглобина наблюдается у 30% населения планеты Земля. Поэтому вопрос как повысить гемоглобин в домашних условиях волнует огромное количество людей. Что же делать, если уровень гемоглобина снижен, и как его можно поднять в домашних условиях? Первым делом нужно нормализовать свой рацион.

Питание при низком гемоглобине должно быть правильно построенным и сбалансированным. Врачи рекомендуют людям, столкнувшимся с этой проблемой, кушать мясо, а именно: нежирную телятину, свинину, говядину. Лучше всего употреблять его в виде шашлыка или отбивное, так как при тушении, длительной жарке и варке железо в мясе разрушается. Также хорошо в этом случае регулярное употребление говяжьей печени и отварного говяжьего языка.

Кроме мяса и печени повысить гемоглобин помогают овощи и фрукты, в которых содержится витамин С — он помогает организму усваивать поступающее в него железо в полном объеме. Апельсины, грейпфруты, лимоны, киви и гранаты – обязательно должны быть включены в меню. Однако, во всем нужно знать меру, поэтому не стоит поглощать эти фрукты килограммами, а то так и до аллергии недалеко.

Не лишними в меню будут супы, крупы (гречка, чечевица, фасоль и горох), черный хлеб, салаты из свежих овощей с  укропом и петрушкой. Морковь и свекла, картофель с кожурой, печеный в духовке или на костре, персики и абрикосы, малина и клубника, хурма и кизил, земляника и черника – все это продукты, благотворно влияющие на уровень гемоглобина.

Чтобы восстановленный гемоглобин снова не снизился нужно внимательно следить за своим питанием и чаще бывать на свежем воздухе.

ПОДНИМАЕМ УРОВЕНЬ ЛЕКАРСТВАМИ

Как быстро поднять гемоглобин? В том случае, когда уровень катастрофически низок и нет времени на нормализацию питания, врач может назначить прием лекарственных препаратов в виде таблеток или уколов. Последние считаются более действенными, однако при инъекциях  чаще наблюдаются побочные эффекты (рвота, тошнота, боль в желудке).

Иногда может быть назначено переливание крови при низком гемоглобине, чаще всего в этом есть необходимость в том случае, когда человек теряет много крови из-за полученной раны.

Чаще всего назначаются следующие препараты:

• тардиферон – препарат пролонгированного действия, содержит 256,3 мг сульфата железа в одной капсуле, это соответствует 80 мг активного железа. Также препарат содержит аскорбиновую кислоту, обеспечивающую усвоение железа;
• ферроградумет – самый распространенный препарат, назначаемый при железодефицитной анемии. Содержит железа сульфат и может применяться беременными и кормящими женщинами;
• ировит – применяется при сниженном уровне гемоглобина, вызванном дефицитом фолиевой кислоты. Препарат рекомендован при беременности, в состав входят железо, аскорбиновая кислота, фолиевая кислота и цианокобаламин.

При употреблении этих препаратов возможно изменение цвета кала на темный цвет.

Для внутримышечного или внутривенного введения чаще всего назначаются такие препараты как мирцера и эритропоэтин. Однако, повторюсь, применение всех медикаментов возможно только по назначению врача.